דניאל גואטה, מאמן אגרוף, אגרוף תאילנדי, קיקבוקס ואימונים פונקציונליים.
נמצא בתחום 6 שנים וכיום בעל סטודיו בוטיק הנמצא בתל-מונד.
אני מאמין בשיטת אימונים מגוונת ושונה בעלת מטרה עיקרית – שמירה ושיפור הכושר תוך כדי הנאה וסיפוק. דרך שיטת אימונים זו יצליחו המתאמנים להתמיד בתהליך ולקבל מגוון שונה של ערכים כמו: פיתוח יכולות הגנה עצמית, שיפור הבטחון העצמי – מנטלי ופיזי, הגעה לגוף חזק ומחוטב ועוד.
האימונים שלנו
אגרוף
אגרוף קלאסי היא אומנות לחימה המתמקדת באגרופים, הרבה "פוט וורק" (עבודת רגליים), התחמקויות, הגנות ועוד.
אגרוף תאילנדי
אגרוף תאילנדי היא אומנות לחימה בין הכי אכזריות וקשוחות שקיימות, המכונה גם אומנות ה"8 איברים" בגלל השימוש המגוון באגרופים, מרפקים, ברכיים ובעיטות.
קיקבוקס
קיקבוקס היא אומנות לחימה הדומה מאוד לאגרוף תאילנדי אך עם חוקים שונים והיא משלבת מספר רב של אומניות לחימה יחדיו כגון קארטה, אגרוף תאילנדי, אגרוף מערבי, טאקוונדו ועוד.
אימונים פונקציונליים
אימונים המאופיינים במינימום מכשור ובזמן ביצוע קצר. מטרתם היא לדמות ולשפר את הפעילויות שאנו עסוקים בהן ביומיום כמו הליכה, כפיפה, דחיפה ויכולות אתלטיות לסוגי הספורט השונים.
למה לי להתאמן?
בניית כוח
שיפור הכוח, כוח מתפרץ, סיבולת שריר, חיזוק וחישול הגוף
שיפור יכולות אתלטיות
שיפור קואורדינציה, זריזות, מהירות, שיווי משקל, גמישות ותנועה
חיזוק הנפש
חיזוק מנטלי, שיפור הערכה עצמית והפחתת מתחים ודיכאון
סיבולת לב ריאה
הגדלת נפח שריר הלב המובילה לנשימה טובה יותר ואף יכול להוביל להפסקת העישון
שיפור אורח החיים
שיפור האנרגיה והיכולת לבצע פעולות בסיסיות של חיי היום יום ללא כאבים
חיזוק הלב
שיפור תפקוד מערכות הלב וכלי הדם
